PRENDRE SOIN DE SON SOMMEIL ET AMELIORER SON CAPITAL SANTE: UN ENJEU A NE PAS NEGLIGER (1)

Cette formation peut également être proposée en INTRA

CONTEXTE

Une fonction encore mystérieuse, mais déterminante pour notre santé : Nous passons près d’un tiers de notre vie à dormir.

Mémoire, apprentissages, métabolisme, immunité… même si beaucoup d’hypothèses doivent encore être confirmées, et si d’autres ne manqueront pas d’être formulées, il est parfaitement établi que le sommeil est crucial pour de nombreuses fonctions biologiques.

L’enjeu est de taille : le temps consacré au sommeil diminue, et les troubles du sommeil touchent une part de plus en plus importante de la population, hypothéquant potentiellement notre état de santé à court, moyen et même long terme.

Avec l’essor des neurosciences, notre compréhension s’affine, les progrès s’accélèrent.