Comprendre et arrêter de subir le stress

Objectif de la formation

Comprendre le stress et ses répercussions, connaître différents outils simples et efficaces pour le gérer au quotidien et mieux résister à la pression.

Objectifs pédagogiques

• 1Comprendre le stress et ses répercussions
• 2Connaître différents outils simples et efficaces pour le gérer au quotidien
• 3Mieux résister à la pression du quotidien

Modèle pédagogique

• Méthode expositive
• Méthode interrogative et pratique : évaluation du stress préalable et exercices tout au long de la formation

Suivi et évaluation

• État des lieux des participants
• Grille d'évaluation de fin de formation
• Grille d'évaluation une semaine après la formation